| Fitness |
 In den Fitnesskursen werden die Grundfertigkeiten Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit geschult. Damit der Spaß nicht zu kurz kommt, wird die Stunde mit Musik begleitet. Nach einer kurzen Auswärmphase wechseln Ausdauereinheiten mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen ab. Dabei können auch Hanteln oder Therabänder zum Einsatz kommen. Oder es wird ein Zirkeltraining mit verschiedenen Übungen aus den angesprochenen Bereichen durchgeführt. Lassen Sie sich überraschen! |