 Einen Kurs Funktionsgymnastik sollte jede Schülerin und jeder Schüler mindestens einmal mitgemacht haben! Für alle vier Funktionskreise (Hals- und obere Brustwirbelsäule, untere Brustwirbelssäule bis Lenden-Becken-Hüftregion, untere Lendenwirbelsäule bis zu den unteren Extremitäten und Schultergelenk und obere Extremitäten) werden Übungen zur Mobilisation, Dehnung der Bauch- und Rückenmuskulatur, die sowohl individuell als auch zu zweit ausgeführt werden. Die angebotenen Übungen eigenen sich für tägliche, kurze Einschübe (z.B. in den Pausen) und können helfen, die Belastungen durch den Berufsalltag auszugleichen. Nach einem Berufsschultag oder nach langem Sitzen und Stehen in den Ausbildungsbetrieben ist es für die Schülerinnen und Schüler wichtig, einen Ausgleich zu schaffen, um Haltungsfehlern vorzubeugen. Die Sportstunden zur Funktionsgymnastik klingen bei ruhiger, meditativer Musik aus. Die Teilnehmer entspannen zum Abschluss auf einer Phantasiereise oder massieren sich gegenseitig mit Igelbällen Schulte-, Nacken- und Rückenmuskulatur.
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